Bok Yoga är min terapi Janesh Vaidya

Yoga är min terapi bygger på yogans rötter, som grundar sig i ayurveda, den femtusenåriga indiska hälsoläran och livsfilosofin.

Med bokens hjälp kan du bestämma vilken kroppstyp du tillhör - vata, pitta eller kapha - och lära dig att skräddarsy dina egna yogaprogram enligt kroppstyp och eventuella hälsobesvär.

övningarna i boken presenteras tydligt i text och bild för att du enkelt ska kunna praktisera yoga på egen hand