Din kundvagn är tom Totalt 0 kr Visa/Ändra Ändra i kundvagnen
  Till kassan Till kassan
 

D-vitamin, en viktig bristvara under vinterhalvåret

D-vitamin genom forskning visat sig vara en vitamin med stor betydelse för hjärtat, hjärnan, ben, immunförsvar, celltillväx och hormoner. Det bästa och naturliga sättet att få D-vitamin är att sola, men under vinterhalvåret har vi inte lika många soltimmar på våra breddgrader. Ett tillskott från september fram till ljusare tider hjälper kroppen på många sätt.

Vill du ersätta det i form av mat för att nå upp i myndigheters rekommenderade dagsbehov (250 mg) måste du äta upp till 1 kilo lax, eller 50 glas mjölk. Det är en omöjlighet med en varierad kost. Men hur hjälper D-vitamin kroppen? Vi har gjort en lista:

10 bra anledningar att ta extra D-vitamin, både för barn och vuxna:

  1. Låga nivåer av D-vitamin kan ge depression, speciellt för personer som tidigare haft problem
  2. D-vitamin hjälper mot viktuppgång
  3. Forskning visar koppling mellan risker att få metaboliska (mage, tarmar) syndromer och låga värden av D-vitamin i blodet
  4. Brist på D-vitamin i tonåren (övergångsåldern) kan ge upphov till psykiska störningar
  5. Dagligt intag av D-vitamin minskar risken hos äldre (65 år och upp) att råka ut för höft och ben frakturer
  6. Barn löper större risk att bli sjuk vid D-vitaminbrist
  7. D-vitamin hjälper mot vinterns förkylningar
  8. Gravida löper större risk att få barn med långsammare utveckling av hjärnan och kropps-motorik vid bristande D-vitamin nivåer i blodet
  9. Dansk forskning hittade kopplingar mellan hjärtsjukdomar, hjärtattack och tidig död vid brist på D-vitamin
  10. Lågt värde av D-vitamin har kopplats till hjärnans funktion och högre risk för alzeimers. Personer med hög mental kapacitet har högre värden av D-vitamin.

Doseringen för vuxna, gravida och amande mammor är rekommendationen att äta D-5000 vilket täcker mer än dagsbehovet.

Dosering för barn är D-1000 per 11 kg kroppsvikt upp till 10 år. Efter 10 år är rekommendationerna att barnet äter samma dosering som vuxna.

Vi har D-vitamin från Thorne, ett märke som gör vitaminer i små satser för bättre kontroll på framställningen, dom är allergivänliga och innehåller växt cellulosa vilket är snällare mot kroppen. Varje burk innehåller 60 kapslar och räcker i två månader när du brukar en om dagen.


https://kurera.se/16-viktiga-forskningsfakta-om-d-vitamin/

https://www.dagensmedicin.se/artiklar/2017/03/08/studie-d-vitamin-skyddar-mot-luftvagsinfektioner2/

D-vitamin i webbutiken

Dela informationen:

Prenumerera på dessa artiklar genom vårt nyhetsbrev!

E-post
 

Tillbaks till artikellistan